Рассмотрим некоторые возможные изменения, с которыми человек может соприкоснуться, когда теряется внутренняя опора.

Частые для многих условия длительного стресса и неумение адаптироваться к меняющимся условиям, могут  иметь симптомы и последствия, например: подверженность заболеваниям, боли в различной локализации при отсутствии объективных соматических причин, снижение витальности, неспособность эффективно решать повседневные задачи, изменения в пищевых привычках, нарушение режима сна. Вследствие истощения или разбаланса психофизического здоровья нужен комплекс мер – это психологические и физиологические методы помощи: работа с психологом, определенная диета, режим дня, практики расслабления, подходящая физическая активность, нутриентная поддержка.

Личностные ситуации, которые вызваны потерей смысла в жизни, заданности (направленности) часто обретают признаки, когда человек может испытывать чувство неуверенности в себе, неопределённости, столкнуться с низкой самооценкой, проявляться как эмоциональные трудности, фрустрации, с потерей мотивации что-либо делать. Такие личные кризисы могут приобретать различные формы и симптомы: чувство тревоги, страхи, депрессия, психосоматические расстройства, проблемы со сном. В эти моменты возникает необходимость пересмотра и ревизии своих ценностей, смыслов, открытие новых потенциальных возможностей для обретения внутренней гармонии и устойчивости.

В межличностных отношениях случаются изменения, которые могут стать источником трудностей, например: недопонимания и потеря близости в семье, сложности  выстроить продуктивные коммуникации в профессиональной среде, потеря дружеских отношений со значимыми людьми. Это может сопровождаться раздражительностью, апатией, отчаянием, замкнутостью, снижением настроения, внутренними и внешними  конфликтами, иногда, и агрессией.

Порой случаются утраты члена семьи или друга, расставания, которые могут стать сложно преодолимым периодом, часто затрагивающим глубинные составляющие личности, требующие пересмотра важных опор человека.

Ко всему вышесказанному, у человека на протяжении жизни формируются деструктивные установки, взгляды, а иногда и травмы, которые могут возникнуть под влиянием важных для него людей, различных ситуаций, которые вкупе с наклонностями характера, генетики и других факторов, проявляются как искаженная реальность, ошибки мышления и восприятия. С этими ошибочными представлениями человек существует, пожиная соответствующие последствия. Самому увидеть эти искажения  сложно, для этого и нужна помощь специалиста.

В разные времена жизни случаются кризисы и то, как мы умеем держать ответ, какую позицию занимаем, – определяет  дальнейшую судьбу и состояние здоровья. Навыки совладения с такими этапами базируются на составляющих – это мировоззренческая  позиция,  понимание того, что именно помогает телу и душе, умение обходиться с  эмоциональным состоянием и видеть ментальные ошибки, всему этому можно обучиться самостоятельно и  в работе с психологом, который станет компаньоном и поддержкой на какой-то период Вашей жизни. 

Любой кризис – это вызов и возможность одновременно, точка роста и трансформации.

Пожалуйста, не затягивайте с посещением специалиста, ведь проживая жизнь осмысленно и осознанно, вовремя разрешая внутренние конфликты, живя в согласии с собой и близкими, сохраняя адаптивность и уверенность в различных изменениях – всё это будет иметь благие последствия на физическом, психическом и духовном здоровье.

Будьте здоровы и счастливы!

С Уважением и Любовью,

Психолог, логотерапевт, клинический психолог

Яна Владимировна Даниелян